#17# Le miroir, la vidéo….un piège pour le golfeur ?

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L’article : #15# « qu’est-ce que l’eutonie ?  » peut s’avérer utile à lire, avant celui-ci.

Pratiquer une activité corporelle en parallèle de jouer au golf est essentiel pour progresser.
Peu importe qu’il s’agisse de relaxation, sophrologie, de yoga, de gymnastique douce… personnellement et pour la pratiquer depuis de nombreuses années, l’eutonie est particulièrement bien adaptée au golf.

Mais pourquoi ?

Car l’eutonie véhicule des valeurs qui facilitent l’apprentissage du golf, à tous niveaux.

En effet, l’eutonie propose la réalisation de mouvements simples et exécutés sans efforts.
La notion de réussite n’existe pas, il n’y a pas de bons ou mauvais mouvements, il y a juste le mouvement que vous faites.
La comparaison n’entre plus en compte car comme il s’agit de votre mouvement; celui du voisin importe peu.

Il s’agit d’observer ce que le mouvement induit dans votre corps, au niveau du ressenti.
Si nous voulions faire un parallèle, l’eutonie propose « du sur-mesure  » et non « du prêt-à-porter ».

On reconnaît ou plutôt on ressent nos possibilités, nos limitations, c’est-à-dire qu’on les identifie (ce qui n’est pas si simple en soi).
On les accepte, elles font partie de nous, de notre personnalité et on compose dans notre vie avec elles.
Vous allez ainsi pouvoir personnaliser et adapter les consignes du pro, à votre corps de façon très juste.
Les notions de contrôle s’effacent. En effet nous contrôlons quand on nous maîtrisons pas suffisamment et le contrôle est une perte d’énergie et augmente la tension nerveuse.
Le relâchement dans l’action est induit par la pratique de l’eutonie.

Comme nous connaissons mieux son corps, nous prenons confiance, donc nous nous détendons et tout le cycle des effets positifs du relâchement se met en place (meilleure récupération, meilleure concentration, plus de justesse dans le mouvement…)

Le mental, ou autrement dit la compréhension intellectuelle, n’entre pas en jeu. Il est demandé de porter attention sur ce que l’on ressent et non de comprendre ou intellectualiser ce qui se passe en nous.
En effet les consignes sont simples, on réalise la consigne, on observe, on ressent, sans jugement et l’on n’essaye pas de comprendre « le pourquoi du comment ».

Tous ces mouvements sont applicables dans notre vie quotidienne.
Vous pouvez les exécuter dans n’importe quelle situation car alors, il ne s’agit pas de faire de l’eutonie de 17 heures à 18h tel jour, mais d’en faire part petite touche, chaque jour, et cela devient une façon de vivre, un art de vivre.
C’est une véritable recherche d’économie dans les mouvements permettant d’être plus efficace, mieux dans sa peau et en pleine évolution.

L’eutonie est bien-sûr praticable par tous, quelque soit l’âge ou des possibilités de mouvement de départ.

Il n’est donc jamais trop tôt, ni trop tard pour commencer !

En conclusion, l’eutonie est très adaptée au golf car elle recherche le mouvement idéal, le geste efficace, non par rapport à un idéal (un champion par exemple) mais par rapport à vos capacités qui vous sont propres.
Car le champion c’est vous et bien souvent nous ne voulons pas le voir tant que nous sommes soumis, sans cesse dans notre société à un idéal imposé.
Le champion c’est vous ! Vous avez des rhumatismes et vous jouez au golf, votre swing s’est adapté à votre problématique, FÉLICITATIONS !

Et vous, quelle est votre pratique corporelle favorite ?

Merci de votre lecture

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