Psychomotricité du Golf
Jouez mieux - Gagnez en efficacité - Des résultats optimisés
Débutant, joueur loisir, compétiteur ou professionnel,
découvrez une approche singulière
où le corps, le mental et les émotions
s’accordent pour révéler votre jeu intérieur
Avant de vouloir contrôler votre mental, il faut apprendre à écouter votre corps.
Je vous accompagne à retrouver la fluidité, la stabilité et la confiance — sur le parcours comme dans la vie —
grâce à une approche unique, alliant les sciences du mouvement et la conscience corporelle.
Je suis golfeuse compétitrice, psychomotricienne spécialisée en eutonie.
» Votre mental ne peut se transformer durablement
que si votre corps est impliqué dans le processus. »
Vos tensions physiques, vos postures, votre respiration, votre tonus musculaire
traduisent et influencent directement vos états mentaux.
Pourquoi choisir Green Feeling. Golf ?
• Une approche globale : corps, émotions et mental
• Des solutions adaptées à votre niveau et vos objectifs
• Un accompagnement personnalisé en individuel ou en groupe
• Des outils concrets : exercices, vidéos, ateliers, en salle ou sur le terrain
Est-ce que ces situations freinent votre progression ?
Débutant
“Je ne touche pas bien la balle”, “je toppe ou je gratte”, “je ne sais pas comment me placer.” “J’ai trop de choses à penser en même temps.” “J’ai peur de mal faire devant les autres.” “Je n’avance pas”, “je ne vois pas mes progrès.”
Joueur loisir
“Un jour je joue bien, le lendemain plus rien ne va.” “Je n’arrive pas à envoyer aussi loin que les autres.” “Je m’énerve vite quand je rate.” “Je slice tout le temps.”
Compétiteur
“Je joue bien à l’entraînement mais pas en compétition.” “Je pense trop à mon score”, “je mets trop de pression.” “Je n’ai pas de vraie routine avant mes coups.” “Je ne lis jamais bien les pentes.”
Professionnel
“je suis trop technique et dans le contrôle sur le parcours, j’en oublie ma créativité qui est mon identité. » “Je perds en régularité dès que je change un détail.” “Je dois gérer la fatigue et les douleurs.” “A imiter certains, j’ai fini par me perdre et j’en ai oublié ma propre identité.”
si c'est le cas, LA SOLUTION est LA PSYCHOMOTRICITÉ DU GOLF
La psychomotricité ne remplace pas l’enseignement technique,
elle le renforce.
Une discipline complémentaire aux leçons de votre pro
- Le pro de golf est un expert du geste technique, de la stratégie et de la transmission du jeu.
La psychomotricienne vous aide à disposer des bases corporelles et perceptives pour intégrer plus facilement l’enseignement.
Elle prépare le terrain pour que l’enseignement technique porte mieux.Résultat : vous apprenez à relâcher vos tensions, vous retrouvez de la fluidité.
Les ajustements techniques du pro deviennent alors plus efficaces et plus durables.
les bénéfices
pour vous
pour VOTRE pro
→ une accélération de votre apprentissage
→ la prévention des blessures
→ un renforcement de votre confiance et de votre stabilité émotionnelle
→ une formation complète (technique + corps + mental)
→ Des élèves plus réceptifs et disponibles à vos corrections techniques
→ Moins de blocages persistants liés au corps ou à la confiance
→ Des progrès plus rapides et visibles, qui renforcent leur motivation
→ Une image de pro encore plus complète : vous êtes à la fois technicien, pédagogue et accompagnateur global
Exemples concrets
Thibault se dévalorise rapidement, doute de ses capacités devant le pro ou en compétition, il se crispe : respiration bloquée, épaules tendues, prise trop forte du club.
- Son geste devient rigide, inefficace, et il perd toute fluidité.
- Son pro l’encourage, corrige sa posture et lui rappelle de se relâcher, mais le stress et la peur de l’échec ramènent la crispation.
- Apport de la psychomotricité : travail sur le relâchement tonique (ni trop, ni trop peu), la respiration, l’équilibre postural, la conscience des sensations et la confiance en soi.
Résultat : Thibault apprend à relâcher ses tensions, retrouve de la fluidité.
Les ajustements techniques du pro deviennent alors efficaces et durables.
Florence se place trop près ou trop loin de la balle, gère mal les distances ou anticipe mal le timing.
Le pro corrige le placement et l’alignement, mais Florence ne sait pas se situer correctement dans l’espace et le temps.
Apport de la psychomotricité : développe les repères spatiaux et temporels.
Résultat : le placement devient naturel, les corrections du pro s’intègrent durablement.
Benoît se dévalorise, n’ose pas engager son swing, se crispe et abandonne rapidement face à l’échec.
Le pro encourage et motive, mais la peur du geste empêche la progression.
Apport de la psychomotricité : travail sur la conscience corporelle, le relâchement tonique, la gestion des émotions et la confiance en soi.
Résultat : Benoît ose s’engager pleinement, le swing se libère, et les conseils techniques du pro deviennent efficaces.
Sophie se disperse, perd vite le fil, ou sature face aux consignes.
Le pro : simplifie ses instructions, mais Sophie peine à rester centré et disponible.
La psychomotricité : travaille le recentrage, la capacité à rester attentif et à canaliser son énergie.
Résultat : Sophie reste présent et disponible, ce qui rend l’enseignement du pro plus efficace.
Philippe ne “sent” pas son corps, ne sait pas où placer ses bras ou ses hanches dans le mouvement.
Le pro : montre les positions clés, mais Philippe ne les intègre pas faute de conscience claire de son corps.
La psychomotricité : développe la conscience et l’image du corps en mouvement.
Résultat : Philippe perçoit mieux ses appuis et ses segments corporels, et intègre plus vite les corrections du pro.
Observation
En observant Agnès frapper ses balles, quelque chose a immédiatement attiré mon attention : le mouvement de ses jambes au moment de l’impact.
Lors du backswing, ses genoux s’écartent légèrement, dessinant une sorte d’arc de cercle.
La posture évoque presque celle d’une cavalière bien campée sur sa monture.
Cette ouverture donne une impression de solidité, mais semble aussi freiner la rotation naturelle de son bassin.
Explication
En discutant avec elle, j’ai découvert qu’Agnès pratiquait l’équitation depuis de nombreuses années, et qu’elle continuait à monter régulièrement.
Tout s’est éclairé à partir de là. Son corps, imprégné de cette mémoire motrice, reproduit inconsciemment les sensations de l’assise à cheval : les jambes légèrement écartées, le centre de gravité bas, le bassin ancré. Ce transfert entre deux disciplines illustre parfaitement comment le vécu corporel façonne la gestuelle, parfois à notre insu.
Correction / Suggestion pédagogique
Je lui ai alors proposé un petit ajustement : rapprocher légèrement son genou gauche du droit au moment de la montée du club.
L’idée n’était pas de contrarier sa posture naturelle, mais de lui permettre de retrouver un meilleur centrage, plus propice à la stabilité et à la rotation du bassin.
En cherchant cet équilibre entre ses automatismes de cavalière et les exigences du swing, Agnès a commencé à sentir un mouvement plus fluide, plus coordonné.
Conseil donné au pro
J’ai ensuite partagé ces observations avec le pro qui l’accompagne.
Il a accueilli cette analyse avec intérêt et a prévu de suivre plus attentivement son jeu de jambes lors des prochaines séances.
Ensemble, nous souhaitons aider Agnès à transformer ce bagage équestre en ressource plutôt qu’en contrainte, en intégrant cette mémoire corporelle au service d’un swing plus harmonieux et plus ancré.
Quel joueur êtes-vous ?
- développez des bases sans crispations
- évitez les blocages
- accélérez l’apprentissage
- réduisez la frustration initiale
- prévenez l’installation de mauvaises habitudes
- Retrouvez du confort de jeu
- réduisez les tensions
- profitez pleinement du jeu
- améliorez le geste sans effort particulier
- prévenez les blessures
- améliorez votre régularité
- gérez la pression et renforcez la confiance en compétition
- prévenez les blessures
- optimisez votre performance
- affinez vos performances mentales et physiques
- préservez le corps dans l’intensité
- optimisez la récupération
- optimisez votre performance
- longévité de carrière
- gestion des micro-tensions
- récupération physique et nerveuse