Compétiteurs
" Stabiliser la performance "
Vous visez la régularité et la performance en compétition, mais la pression et le stress peuvent parfois limiter vos capacités.
- Je vous propose :
- un accompagnement sur mesure
- pour stabiliser votre jeu
- et renforcer votre confiance
Vos principaux défis
- Maintenir un tonus musculaire adapté pour des swings précis
- Gérer la pression et les émotions en situation de compétition
- Améliorer la régularité et la constance du geste
- Prévenir la fatigue mentale et physique
Une approche spécifique
- Exercices psychomoteurs et d’eutonie pour relâcher les tensions
- Travail sur la respiration et le recentrage mental
- Mise en lien avec la technique du swing
- Ajustement de routines avant, pendant et après la compétition
Exercices faciles à essayer chez vous
- Relaxation et étirements ciblés avant le tournoi
- Exercices pour optimiser l’équilibre postural
- Techniques pour calmer le mental et rester concentré
- Routine de récupération après l’effort