Joueurs Loisirs
" retrouver plaisir et relâchement "
Vous jouez régulièrement pour le plaisir, mais parfois votre corps vous limite : tensions, crispations, fatigue mentale….
- Je vous aide à retrouver :
- fluidité et confort
- pour profiter pleinement de chaque partie de golf
Vos principaux défis
- Maintenir une posture confortable sans fatigue
- Gérer les tensions et les raideurs musculaires
- Trouver le juste tonus pour un swing naturel
- Retrouver du plaisir et réduire le stress
Une approche spécifique
- Exercices simples d’eutonie pour relâcher les tensions
- Techniques psychomotrices pour mieux sentir votre corps
- Mise en lien avec la technique du swing
- Conseils pour intégrer ces pratiques à votre routine de jeu
Exercices faciles à essayer chez vous
- Respiration consciente pour mieux relâcher les épaules et le dos
- Étirements doux avant et après la partie
- Petites pauses de recentrage pour rester détendu
- Exercices simples pour ajuster la posture et le swing