Et si votre corps devenait votre meilleur coach de golf ?
Une approche corps-esprit complète alliant psychomotricité, eutonie et golf.
Ce que l'approche vous offre
- Psychomotricité : relie le corps, le mental et les émotions.
- Eutonie : explore le tonus juste, l’écoute du corps et le relâchement dans l’action.
- Golf : sport technique et mental, sensible au stress, au contrôle, au ressenti.
→ Résultat : meilleure conscience corporelle, meilleure gestion émotionnelle, plus de fluidité dans le jeu.
- L’eutonie enseigne à ajuster le tonus en fonction du besoin (ni trop, ni trop peu).
La psychomotricité identifie les zones de tensions chroniques ou émotionnelles.
→ Résultat : un geste plus libre, plus économique, plus juste — sans forcer ni subir.
- Le golf exige des mouvements précis, réguliers et calmes.
- La psychomotricité et l’eutonie permettent de développer une perception fine de :
- la vitesse
- la respiration
- la temporalité du geste
→ Résultat : swing plus fluide, routine plus stable, meilleure coordination.
- Travail sur l’axe corporel, la verticalité, les appuis.
L’eutonie propose des exercices pour se sentir habiter son corps et s’ajuster au sol.
→ Résultat : meilleure stabilité au drive, plus de confiance dans la posture.
- Le stress, la frustration ou la peur bloquent le mouvement.
La psychomotricité permet de décoder ces signaux.
L’eutonie enseigne à réguler par le ressenti corporel (respirer, relâcher, habiter le geste).
→ Résultat : moins de perte de moyens en compétition, plus de centrage.
- Moins de contrôle mental → plus d’écoute intuitive du corps.
Le geste devient plus intelligent, organique et spontané.
→ Résultat : une performance plus naturelle, moins mentale, plus « dans le flow ».
Rôle de la psychomotricité
De nombreux élèves rencontrent des difficultés qui ne relèvent pas seulement du geste sportif, mais de la base corporelle et psychique nécessaire à l’apprentissage.
La psychomotricité travaille précisément ces bases :
la coordination, l’organisation spatio-temporelle, la latéralité, le rythme, le schéma corporel, le tonus musculaire, l’équilibre, les perceptions sensorielle et proprioception, l’attention et la concentration.
Ce travail permet ensuite au pro de golf d’enseigner plus efficacement la technique,
car l’élève dispose des fondations nécessaires.
Difficultés courantes rencontrées :
- Mal-être corporel → difficulté à s’engager dans le mouvement.
- Maladresse / dyspraxie → incapacité à répéter un geste fluide.
- Incertitude latérale (droite/gauche, quelle main utiliser) → erreurs techniques récurrentes.
- Manque de coordination / dissociation → impossibilité d’enchaîner les étapes du swing.
- Dévalorisation / faible estime de soi → découragement rapide, évitement de l’entraînement.
- Désorganisation spatiale → mauvaise gestion de la distance, de l’orientation, du placement.
Complémentarité avec les leçons de votre pro
Le pro de golf : il est un expert du geste technique, de la stratégie et de la transmission du jeu.
La psychomotricienne : Je vous aide à disposer des bases corporelles et perceptives pour intégrer plus facilement l’enseignement. Elle prépare le terrain pour que l’enseignement technique porte mieux.
Résultat : vos apprenez à relâcher vos tensions, retrouvez de la fluidité.
Les ajustements techniques du pro deviennent alors efficaces et durables.
Exemple concret
Stress, crispation et confiance en soi
- Thibault se dévalorise rapidement, doute de ses capacités devant le pro ou en compétition, il se crispe : respiration bloquée, épaules tendues, prise trop forte du club.
Son geste devient rigide, inefficace, et il perd toute fluidité. - Son pro l’encourage, corrige sa posture et lui rappelle de se relâcher, mais le stress et la peur de l’échec ramènent la crispation.
- Apport de la psychomotricité : travail sur le relâchement tonique (ni trop, ni trop peu), la respiration, l’équilibre postural, la conscience des sensations et la confiance en soi.
