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Dans notre vie quotidienne, nous sommes sans cesse confronté à nos défauts.
Deux cas possibles, vous êtes conscient être la victime de ce défaut car vous le connaissez et l’avez bien identifié ou alors vous agissez et pestez contre les situations que vous vivez car vous n’avez pas identifié clairement ce défaut, vous êtes alors inconscient de ce qui vous arrive.
Partant du principe que vous êtes conscient de votre défaut (menteur, paresseux, voleur, joueur…)
Mais alors, comment progresser ?
Comment dépasser ce défaut pour ne pas répéter encore et encore les mêmes situations ?
Le mécanisme que vous avez mis en place ne fonctionne pas car vous avez « envie » d’effacer ce défaut et vous baissez souvent les bras car votre méthode ne tient pas dans le temps.
Ce mécanisme en question est de « lutter contre » ce défaut.
pourquoi cela ne fonctionne pas ?
Quand on lutte contre la peur de passer par-dessus l’obstacle d’eau, en réalité, on nourrit cette peur et surtout on lui donne de l’importance et on « l’entretien ».
Idéalement il s’agit de traverser cette peur mais de ne pas lutter contre.
Vous savez que vous attirez à vous ce qui émane de vous ? (loi d’attraction )
Si vous êtes dans la dysharmonie, il y a plus de chances que vous attiriez des choses dysharmonieuses dans votre vie.
Ainsi, quand on vit, quand on a peur, on « vibre » la peur et on attire des événements qui nous donneront raison d’avoir peur.
Que faire ?
Dans un premier temps, il s’agit d’observer cette peur, comme si nous étions spectateur de nous-même. Observer, c’est reconnaître et bien définir ce à quoi nous sommes sous emprise.
Ensuite il s’agit d’agir et non de réagir.
- On ne peut pas dire » je vais lutter contre ma peur de passer l’eau » car à ce moment, je nourris cette peur.
- Or si je dis : Être devant l’obstacle d’eau entraîne chez moi des réactions. Ma peur s’active, mon corps se modifie ( tensions, accélérations cardiaques…), mes pensées se bousculent (elle est tombé dans l’eau la dernière fois, je suis nul…).
- Et si, par avance et consciemment, je connais mon fonctionnement face à cette situation ( j’observe) : crispations, pensées négatives, dévalorisation… et j’agis , en, consciemment, portant mon attention sur ma respiration pour me décontracter, relever la tête pour couper le mental, à penser et me parler de façon positive et encourageante… alors une nouvelle habitude vient de se mettre en place.
Extérieurement cela semble être la même chose mais intérieurement ce sera complètement différent et l’énergie déployée sera complètement différente.
Ainsi dans notre quotidien, il s’agit de ne pas être contre quelque chose, de ne pas » lutter contre » mais que l’on regarde vers quoi on veut aller, quel est notre objectif, qu’est-ce que l’on a envie de voir.
Parfois, nous avons envie de fuir ce que l’on est, or il est primordial de s’accepter tel que l’on est. (cf rien de trop). Ce qui signifie de s’observer.
Attention » observer » ne veut pas dire » analyser « , de comprendre pourquoi je réagis ainsi …
Non, non … ! l’observation est l’observation, sans jugement et surtout sans analyse, sans supposition !
Imaginer un bouquet de fleurs devant vous, observez-le et décrivez-le tout simplement (il y a des fleurs rouges, quelques fleurs jaunes, elles sont de 30 cm environ, le vase est transparent je vois les tiges. Les tiges sont coupées en biseau, l’eau est belle et transparente…) Ceci est de l’observation pure et simple.
Dire: « Il y a plus de fleurs jaunes que de rouges car les fleurs rouges sont une variété rare, l’eau a du être changé récemment car elle est limpide, celui qui a coupé les tiges semble connaisseur car coupées en biseau… cela est de la supposition et l’on n’est plus dans l’observation !
Observer est simple : c’est que l’on voit ou ressent, sans jugement, sans recherche d’origine ( de cause, héréditaire …)
Voilà un simple survol, chaque notion ( porter son attention sur ; faire consciemment ; les pensées ; le mental….) est à développer ce qui se fera dans d’autres articles.
Le golf est une opportunité pour progresser car il nous met, invariablement face à nos limites, nos défauts et à nos blocages.
Si nous voulons évoluer dans notre jeu de golf, il apparait évident de se pencher sur ces notions.
Merci de votre lecture
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