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Nombreuses sont les personnes jouant au golf qui pratique une activité corporelle telle que le yoga, la gymnastique douce, la relaxation… et qui n’exploite pas le lien qui existe entre ces deux pratiques.
Nombreuses sont les personnes jouant au golf qui ne pratiquent aucune activité corporelle.
Le lien entre la pratique corporelle et le golf est bien souvent non compréhensible et non visible pour les joueurs, or il est là, il existe et il est d’une importance capitale.
Mais alors, comment en prendre conscience ?
Les bienfaits de pratiquer une activité corporelle sont nombreux.
Ils sont davantage compris par les joueurs ayant passé la cinquantaine car ceux-ci en ressentent le besoin, suite à des problèmes de santé, des raideurs et une prise de conscience que le corps vieilli.
Mais ces bienfaits sont moins compris par la jeunesse, pour qui, le corps ne pose pas de problème car il peut « encaisser » et la récupération est plus rapide.
Citons quelques bénéfices d’une pratique corporelle :
meilleure récupération après un parcours, meilleure récupération après un entraînement,
meilleure prise de conscience de son corps, de les situer dans l’espace et donc de mieux exécuter les consignes du Pro,
plus de précisions dans les mouvements,
meilleure concentration,
meilleur estime de soi…..
Tous ses bénéfices sont nombreux et ne peuvent être abordés les uns après les autres.
On ne travaille pas la confiance d’un côté, ni la récupération de l’autre, c’est un tout.
Ne pas morceler la compréhension de l’ensemble mais garder l’unité, là est la clé.
Car comme le disait Georges Bernard SHAW, « à force de connaître TOUT sur rien, on finit par connaître RIEN sur tout ».
Et nous voyons bien qu’en médecine, la spécialisation dans chaque organe, en a fait oublier que tout est interdépendant. Avoir une vue globale de la santé ou d’un problème de santé est primordiale, mais heureusement, la médecine a bien compris qu’il est nécessaire de comprendre le patient dans sa globalité et elle évolue de plus en plus ainsi dorénavant.
La pratique corporelle aide à jouer au golf et d’autant plus, qu’on la pratique avec, en tête, les notions capitales du jeu de golf (relâchement, concentration, détente, conscience du corps….).
Le plus dur sera de sensibiliser la jeunesse, pour qui le corps, la puissance n’est pas un problème, et qui trouve que faire une pratique corporelle est une perte de temps.
Seuls des blessures peuvent les amener à se poser des questions et peut-être les amener à cette pratique corporelle.
Le point positif: de plus en plus de Pro ont compris que travailler sur l’équilibre, la prise de conscience du corps… améliorent l’estime de soi et donc la confiance et propose à leurs jeunes publics, des exercices dans ce sens.
Et vous, quelle est votre pratique corporelle ? Cela vous aide pour votre golf ?
Merci de votre lecture
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